Итак, как вы уже поняли речь пойдет о ДИЕТАХ. Сидели ли вы на них? Если да, то на каких?

При моем росте 170 сантиметров, мой вес 50 килограмм. Я конечно понимаю, то что это нормально, но всё-таки, как и любая девушка, хочу весить поменьше. Естественно, речь не идет только о диетах. Мы уже не маленькие дети, и понимаем, что одними голоданиями вес не убавить. Так что каждые утро и вечер у меня заняты часовым бегом и физическими упражнениями. Но к сожалению, хоть я и бегаю уже месяц, это помагает не так, как хотелось бы. Поэтому, кроме пробежек, мне стоит добавить еще и диету. Какой-нибудь «средне-тяжелой сложности». И, так как в этом плане я новичок, прошу у вас, возможно уже опытных, помочь в этом сложном выборе.

ПОЖАЛУЙСТА, ПОСОВЕТУЙТЕ МНЕ ЧТО-НИБУДЬ ЭФФЕКТИВНОЕ