ДИЕТА
Итак, как вы уже поняли речь пойдет о ДИЕТАХ. Сидели ли вы на них? Если да, то на каких?
При моем росте 170 сантиметров, мой вес 50 килограмм. Я конечно понимаю, то что это нормально, но всё-таки, как и любая девушка, хочу весить поменьше. Естественно, речь не идет только о диетах. Мы уже не маленькие дети, и понимаем, что одними голоданиями вес не убавить. Так что каждые утро и вечер у меня заняты часовым бегом и физическими упражнениями. Но к сожалению, хоть я и бегаю уже месяц, это помагает не так, как хотелось бы. Поэтому, кроме пробежек, мне стоит добавить еще и диету. Какой-нибудь «средне-тяжелой сложности». И, так как в этом плане я новичок, прошу у вас, возможно уже опытных, помочь в этом сложном выборе.
ПОЖАЛУЙСТА, ПОСОВЕТУЙТЕ МНЕ ЧТО-НИБУДЬ ЭФФЕКТИВНОЕ 
сидела только один раз) Это было года 2 назад. вобще ничего не ела, кроме в обед стакан кефира и кусок ржаного хлеба, и часа в три тоже кефир и яблоко. Ну вобще худеешь, только мне пришлось отказаться от нее, потому что появляются мешки под глазами, частые головные боли и вобще уставшая все время) а спорт только на физре)
по-мне, это очень сложно. ну у вас и терпение
по мне, так 50 кг для роста 1,70 маловато))
может быть.
просто мне кажется, что этот вес не подходит для моей фигуры, поэтому и хочу немного сбросить
ну да, от комплекции тоже зависит
да там вообще много причин есть :D
французская диета, сейчас сижу на ней)-4 кг за 10 дней.
ого. а что там?)
ну ты погугли)
вобще-то она лёгкая) а если ещё физическую нагрузку добавишь, то вообще махом похудеешь)
гречневая диета идеальна, голодать не будешь.ешь одну гречку без соли, масла, сахара, молока.Иногда можно кефир 1 %
гречку три раза в день и кефир или вообще ешь этой гречки сколько хочешь?
я кушала гречку, как только есть хотела, но не по многу, чтобы желудок не растягивать, а кефир мало пила.результат через несколько дней уже был
хм. надо попробывать
Сидела. Самый удачный опыт был с кефирной что ли… Долина которую всё рекламирует. Нам её преподавательница по истории рекомендовала. Я, правда, и кексики на ней ела, и картошечку с котлетками:D Но меньше и реже, чем обычно. Самые строгие дни вообще пропустила… И знаешь, был результат. Но там нужно неделю нга диете этой, неделю после 6 не жрать ну и ограничивать себя как-то всё-таки, потом опять неделю диетничать… Я только неделю первую, а потом мне стало влом( Было — 1 или 2 см с талии, в весе минус 5 почти у меня вышло 9я ела пироженки чуть ли не каждый день:D, хотя это всё наверно потому, что обычно я жру, как не знаю кто( ). После у меня вес в 2 раза не удвоился) Через пару месецев, правды было уже плюс 3 к прежнему, но это зима уже была же. А сидела я где-то в начале ноября.
Но мне кажется, чо твои 50 кг на 170 см — шикарно. Я выше на пару сантиметров, чем ты, но моя мечта в весе даже достаточно больше твоего)
спасибо) в окружении «подруг-худышек» сложно не поддерживать форму
А у меня одна подруга спортивного телосложения, а друга чуть похудее меня. Есть могу, сколько углдно:D
повезло :DD